Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend via, ofwel dit nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te verminderen of zelfs te voorkomen. Is een relaxfauteuil eigenlijk juist wegens jouw rug, of kan het misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten onder de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen over relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil juist kan zijn voor je rug, behoren te wij in het begin snappen hoezo rugklachten zo veelal bestrijden. De rug kan zijn een complex totaal betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom wanneer voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun bureau ofwel wegens een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geschapen betreffende één hoofddoel: dit verlenen van maximaal comfort. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel mag aanpassen aan zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en leveren ze extra ondersteuning wegens verscheidene segmenten over jouw lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort kan zijn ook niet iedere keer gelijk ingeval ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af van op welke manier de stoel is geproduceerd en hoe deze is gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming van een wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een van een grootste baten aangaande een relaxfauteuil is het jouw de stoel kunt instellen op een meeste comfortabele positie voor jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te verhelpen. Bij ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als je omheen zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte van je lichaam beter kan verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Heel wat lieden meemaken pijn in de lumbale (onderste) gebied aangaande een rug, een gebied dat speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor lieden die hinder hebben aangaande lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied ondersteunt om de organische kromming betreffende de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, met name buiten beweging, kunnen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, hetgeen ondersteunt om een druk betreffende deze punten te verlichten. Een gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet steeds in gelijke positie blijft uithangen, hetgeen voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken met spierspanning
Ons aangaande een omvangrijke voordelen betreffende enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, zijn niet al die modellen direct. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, mogen zelfs funest bestaan wegens je rug als ze niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn een paar dingen daar waar jouw op moet letten bij barkruk outlet de aankoop betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt ontworpen relaxfauteuil moet niet slechts comfortabel bestaan, doch ook ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Ga ons stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek aangaande een rugleuning kan worden vriendelijk. Het kan zijn belangrijk dat een stoel een organische kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid leveren teneinde ook een rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk over elkaar aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kan instellen op een manier die je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het bouwstof betreffende de stoel bestaan tevens aangaande waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht is wegens jouw houding. Kies een stoel betreffende voldoende hardheid, opdat jouw rug echt is ondersteund. Gelijktijdig dien het materiaal aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder bezit ons andere lichaamsbouw, dus welke een ene vrouw werkt, hoeft niet per se geschikt te zijn vanwege iemand anders. Het is essentieel om een stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens je deze aanschaft, zodat je zeker weet dat hij goed zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze juist is ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook wanneer je ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook kan uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal om de passende fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en je behoeften. Ernaast kan zijn het cruciaal om te onthouden dat beweging en gevarieerdheid betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.